Bengkuang terkenal akan khasiatnya untuk memutihkan kulit. Ternyata tidak hanya itu saja khasiat dari buah bengkuang. Bengkuang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja? dibawah ini kami uraikan Manfaat Bengkoang Selain Untuk Kecantikan Kulit
Manfaat Bengkoang Selain Untuk Kecantikan Kulit | Bengkoang adalah salah satu jenis buah yang mengandung banyak air sehingga tidak heran jika rasanya sedikit lebih tawar. Bengkoang termasuk ke dalam kelompok buah dalam umbi-umbian. Keunikan dari bengkoang yaitu meskipun merupakan buah atau umbi di dalam tanah akan tetapi rasanya lebih segar jika dibandingkan dengan jenis umbi-umbian yang lain.
Perlu anda ketahui bahwa bengkoang mengandung zat besi, vitamin c, lemak, kalsium, vitamin B dan juga karbohidrat. Manfaat untuk kesehatan sudah tentu tidak perlu diragukan lagi mengingat kandungan nutrisinya sangat berlimpah. Selain dikonsumsi, pada saat ini bengkoang banyak digunakan sebagai ramuan dalam membuat produk kecantikan.
Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan
- Mengatasi masalah pencernaan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, salah satu kandungan pada bengkoang yaitu mengandung serat makanan. Serat makanan nyatanya baik untuk membantu proses pencernaan tubuh. Dengan adanya serat pada kandungan bengkoang, serat tersebut berdampak baik untuk mengatasi sembelit, perut kembung, diare, hingga gangguan pencernaan lainnya.
- Meningkatkan sistem imun tubuh
Pada jumlah 100 gram buah bengkoang, sudah terkandung 40% kebutuhan dosis vitamin C harian di dalam tubuh. Asupan vitamin C dalam tubuh memainkan peran penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika kekebalan tubuh meningkat, tubuh jadi tidak akan mudah terserang bakteri, virus, ataupun jamur yang dapat menyebabkan penyakit.
Selain itu, vitamin C yang terdapat pada manfaat bengkoang mengandung zat antioksidan alami yang mampu memerangi radikal bebas hasil polusi. Pasalnya, radikal bebas di tubuh dapat menyebabkan bahaya kesehatan yang mengkhawatirkan. Bahaya tersebut erat kaitannya dengan penyakit jantung, kerusakan otak, bahkan hingga kanker.
- Baik untuk kesehatan tulang
Salah satu kandungan manfaat bengkoang adalah kaya akan mineral penting untuk tubuh. Mineral tersebut meliputi kandungan magnesium, zat tembaga, dan zat besi. Mineral tidak hanya berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh saja, namun juga bermanfaat untuk menyembuhkan dan memicu pertumbuhan tulang baru yang rusak.
- Baik untuk diet diabetes
Selain kandungan seratnya tinggi, bengkoang juga mengandung kadar glukosa rendah yang baik untuk diet penderita diabetes. Kadar oligofruktosa inulin dalam bengkoang adalah sejenis karbohidrat yang sulit dicerna tubuh. Jadi, Anda tidak perlu khawatir tentang kadar gula darah dalam tubuh yang naik saat mengonsumsi bengkoang dalam jumlah banyak
- Baik untuk kesehatan otak
Vitamin B6 atau piridoksin yang terkandung pada bengkoang, memiliki khasiat untuk mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya. Selain baik untuk fungsi otak, vitamin B6 juga berperan baik untuk mengubah asam protein menjadi asam amino yang digunakan tubuh untuk membantu memperbaiki proses metabolisme dan kerja organ tubuh.
- Dapat mencerahkan kulit
Salah satu vitamin yang banyak terkandung dalam bengkoang adalah vitamin C. Karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi ini, bengkoang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C ditemukan dalam lapisan luar (epidermis) dan dalam (dermis) kulit Anda. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu memproduksi kolagen agar kulit tetap sehat. Vitamin C dapat menghilangkan tanda-tanda penuaan karena berperan dalam sintesis kolagen dalam tubuh. Vitamin C juga dapat membantu memperbaiki dan mencegah kulit kering, serta melindungi kulit dari sinar matahari.
Baca Juga : Penyakit Yang Ditandai Dengan Kesemutan Dan Rasa Kebas
Nah itulah Manfaat Bengkoang Selain Untuk Kecantikan Kulit. Bengkoang bisa dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi salad buah dengan kombinasi berbagai jenis buah yang lainnya. Sekian dan semoga bermanfaat.
Cara pemesanan chitosan plus capsule 